Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance fisica

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“La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica” La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano

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Descrizione

“La guida completa all’uso corretto della dieta e degli integratori per migliorare la performance atletica” La maggior parte delle persone che praticano un’attività fisica regolare segue una dieta e utilizza gli integratori alimentari per migliorare le proprie prestazioni, trovando sul mercato un elevato numero di proposte tra cui non è sempre facile scegliere Questo libro mostra come migliorare la performance sulla base di solide evidenze scientifiche e in totale sicurezza Per tutti i principali tipi di attività fisica, dal body building alla maratona passando per il crossfit, sono suggerite l’alimentazione e l’integrazione più appropriate, senza dimenticare le esigenze di particolari categorie di sportivi quali l’atleta senior, diabetico o vegano

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